1-2ROW Crew Class Rowing

1-2ROW: de kracht komt van binnen

Een nieuwe fitnesstraining heeft zijn weg gevonden van de Verenigde Staten naar Nederland! 1-2ROW is een groepsles op de Concept 2 Indoor Rowers waarbij alle grote spiergroepen getraind worden. Bij iedere haal worden calorieën verbrand en 1-2ROW is dan ook een goed bewegingsprogramma voor gewichtsbeheersing. De roeilessen zijn voor iedereen geschikt; mannen en vrouwen, jong en oud. De roeibeweging is een geleidelijke beweging en vormt geen belasting voor de gewrichten maar werkt juist stimulerend voor de flexibiliteit. De roeitechniek is ideaal voor het opbouwen van een betere conditie. Resultaten worden bij elke les gemeten en zo wordt de deelnemer gemotiveerd om zichzelf keer op keer te verbeteren.

Maar 1-2ROW is niet alleen goed voor je, de training is met name ontzettend leuk! Elke les wordt gegeven op muziek en de soundtrack is helemaal afgestemd op de oefeningen en fases van de training. Iedere 6 weken is er een nieuwe release zodat 1-2ROW altijd afwisselend en nieuw blijft.

Een 1-2ROW Classic les duurt drie kwartier en traint de grote spiergroepen door uitdagende oefeningen. 1-2ROW Extra Fit biedt daarnaast aanvullende fitnessoefeningen die met behulp van het roeiapparaat worden uitgevoerd. Wie had gedacht dat een roeimachine zo veelzijdig kon zijn?

1-2ROW wordt in Nederland geïntroduceerd door Hans Schouten. Roeien is zijn passie en dat weet hij al een aantal jaren over te brengen op een grote groep leerlingen. Hij weet mensen te motiveren en daagt ze uit het beste uit zichzelf te halen. Hans heeft certificaten behaald als ROWBICS Trainer in de Verenigde Staten, is gecertificeerd door Concept 2 Benelux en Concept2 USA en heeft zelfs de titel van Master Instructor behaald. Zijn enthousiasme geeft hij nu door aan nieuwe instructeurs zodat heel Nederland binnenkort van 1-2ROW kan genieten.

Meer informatie vindt u op www.1-2row.com