Gezond blijven

Eigenlijk een doel dat voor ieder mens geldt. Maar in een samenleving waarin zelfs beweging een consumptie-artikel is geworden, vraagt het behoud van een goede gezondheid om regelmatig sporten. Stephanie (36 jaar, moeder van één kind) realiseert zich dat. Haar huisarts heeft haar geadviseerd te roeien omdat dit een trainingsvorm is waarmee je zowel je spieren als je cardio vasculaire systeem ‘onder handen’ neemt.

Trainingsadvies