Een Duurtraining met Interval instellen
- Druk op Reset.
- Druk op Work Time.
- Stel het krachtinterval in:
- Gebruik pijl naar rechts om naar het cijfer dat je wilt veranderen te navigeren.
- Gebruik pijl naar boven om het cijfer te veranderen. De maximale tijd die je kunt instellen is 59:59. De minimale tijd is 00:10.
- Ben je klaar bent met het instellen van het krachtinterval? Druk op Rest Time.
- Het rustinterval instellen:
- Gebruik pijl naar rechts om te navigeren naar het cijfer dat je wilt veranderen.
- Gebruik pijl naar boven om het cijfer te veranderen. De maximale tijd die je kunt instellen is 9:59. De minimale tijd is 00:10.
- Ben je klaar? Druk dan op Ready. Terwijl je roeit, schakelt de PM1 heen en weer tussen de kracht- en rustintervallen.