Workout van de Dag (WOD) | Concept2

Workout van de Dag (WOD)

Elke dag bieden we een training aan zodat je je trainingen afwisselend houdt. Al deze workouts zijn geschikt voor de RowErg, SkiErg of BikeErg. De verschillende trainingen duren tussen de 20 - 45 minuten.

Kies een workout afhankelijk van je doel en de tijd die je hebt om te trainen.

ErgData
De Workout van de Dag is ook beschikbaar in ErgData en kan vanuit Ergdata zo op je monitor gezet worden.

Tips voor Succes

Voorbereiding: Doe elke keer dat je traint een warming-up, een cooling-down en rekoefeningen. Intensievere workouts vereisen ook een langere warming-up.

Laat de techniek je helpen: Programmeer je Performance Monitor voor de workout die je kiest. Hulp nodig? Ga naar de Hoe te Gebruiken pagina’s voor jouw monitor:
PM4 | PM3 | PM2 | PM1.