Bij Concept2 kennen we de RowErg, SkiErg en BikeErg, die onafhankelijk van elkaar maar zeker ook samen een uitgebalanceerde workout kunnen vormen. Onze medewerkers trainen er veel mee in onze eigen fitnessruimte. Met deze 'multi-erg' workouts gebruik je niet alleen verschillende spiergroepen, maar ze zijn leuk en helpen je gemotiveerd te blijven. Met de Pm5 display voor de RowErg, SkiErg en BikeErg is het gemakkelijk om je intensiteit tijdens de trainingen te meten. Hier zijn een paar van onze favoriete workouts. Continue Reading ›

Roeien een sport voor je benen? Jazeker! Elke roeihaal zou je kunnen zien als een 'horizontale sprong. Sterke roeiers gebruiken hun quadriceps en bilspieren om hun boot voort te stuwen. Met elke haal beweeg je je knieën, heupen en ellebogen om uiteindelijk een full-body low-impact workout te creëren. Maar roeien is natuurlijk niet alleen goed voor je benen. Je hele bovenlichaam doet mee in deze dynamische, calorierijke workout. Continue Reading ›

We kennen het allemaal, of in ieder geval de meeste leden van je gym. Na de zomervakantie lijkt de drempel van je sportschool ineens wel een stuk hoger en je leden plakken er nog even een paar weken vakantie aan vast. Hoe kun je je leden weer opnieuw motiveren? Continue Reading ›