Hulpmiddelen en planning

Concept2 Trainingsboek—een verzameling van artikelen en informatie om zelf een trainingsprogramma in elkaar te zetten.
Concept2 Challenge Kalender—een jaarkalender met omschrijvingen van Concept2's rowing challenges, ontwikkelt om je te blijven motiveren!
Logbook Page—gebruik je liever een papieren logbook dan online, dan kan je hier een logbook pagina downloaden en printen.
24 Roei Trainingen—een collectie van interessante en uitdagende roei trainingen.
CrossFit Journal Rowing Articles—the CrossFit Journal, maandelijks blad toegewijd aan functional fitness.
Demper vergelijking—vergelijk demper instellingen voor model B, C, D en E
Welke Spieren Gebruik Ik Bij Het Roeien / Biomechanics of Rowing
Pace Chart—gebruik dit om je eindtijd of afstand van je training te voorspellen.
Update Spring 2010, p. 12 (A Year of Fitness)—een jaar trainingscyclus verdeeld in verschillende blokken met verschillende aandachtspunten.
Update Fall 2009, p. 10 (Shake Up Your Workout)—Voeg krachttrainingen en cardiovasculaire activiteiten toe aan je trainingen.
Update Spring 2007, p. 6–7 (30 Minute Workouts)—10 workouts om je door de week te helpen.
Update Fall 2006, p. 10–11 (Three Weeks of Workouts)—Voor ieder wat wils, van beginner tot de competatieve atleten.
Update Spring 2005, p. 6 (Buddy Training)—maakt het mogelijk je Indoor Rower te delen met een vriend en alsnog een goede training te draaien.
Update Fall 2004, p. 4–5 (A Week of Workouts)—een balans van 6 verschillende trainingen om meer calorieën te verbranden.
Update Spring 2003, p. 4–5 (Maximize the Benefits) een aantal dingen die je kan doe om het beste uit je lijf te halen tijdens het roeien.

Indoor Rowers

Workout van de Dag

Hulpmiddelen en planning