Adaptive

Rugklachten. Veel mensen hebben door verschillende oorzaken last van hun rug. Soms er is echt sprake van een bepaalde aandoening, vaak komt het ook door een slechte houding. Tijdens de pandemie, toen we massaal thuis aan het werk waren, steeg het aantal mensen met rugklachten. Zeker met lage rugklachten. Niet heel gek, als je bedenkt dat sommigen hun werk vanaf de keukentafel deden in plaats vanaf een ergonomisch ingerichte werkplek. Wat helpt tegen rugklachten door een verkeerde houding? Bewegen. Heeft één van jouw sporters last van zijn of haar rug? Fitness helpt, zeker roeien en fietsen. Continue Reading ›

Fit de zomer in, dat is een wens van veel mensen. We benoemen hier bewust ‘mensen’ in plaats van sporters, omdat de fanatieke sporters, ongeacht seizoen, vakantie of goede voornemens, het hele jaar door sporten. Lastiger is het voor de groep, die minder die innerlijke drive heeft om een aantal keer per week naar de sportschool te gaan. Voor deze groep sporters is het goed om te werken met doelen. Na de goede voornemens van de maand januari, kun je ze nu laten focussen op de komende zomer. Continue Reading ›

Een nieuw jaar en goede voornemens zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Toch is het geen nieuws als we je vertellen dat de meeste van deze voornemens halverwege januari al zijn gestrand. De meesten starten het jaar ontzettend gemotiveerd en willen één of zelfs meerdere doelen realiseren, zoals meer sporten en gezonder leven staan. Twee doelen uit de top vijf van goede voornemens. Daarom stond de januari challenge volledig in het teken van goede voornemens. Continue Reading ›

Om de apparaten van Concept2 zo lang mogelijk mee te laten gaan is goed onderhoud erg belangrijk. De BikeErg is in onderhoud nog makkelijker dan de RowErg en SkiErg. Je hebt namelijk geen bankje dat heen en weer glijdt en ook geen ketting. Je leest hier op welke onderdelen je moet letten en hoe je de BikeErg precies onderhoudt. Continue Reading ›